Je, Kueneza Oksijeni kwa Damu ni Nini, na Ni Nani Anayehitaji Kuzingatia Zaidi Kwa Hilo?Unajua?

Kueneza kwa oksijeni ya damu ni kiashiria muhimu kinachoonyesha maudhui ya oksijeni katika damu na ni muhimu kwa kudumisha kazi za kawaida za kisaikolojia za mwili wa binadamu.Mjazo wa kawaida wa oksijeni katika damu unapaswa kudumishwa kati ya 95% na 99%.Vijana watakuwa karibu na 100%, na wazee watakuwa chini kidogo.Ikiwa kueneza kwa oksijeni ya damu ni chini ya 94%, kunaweza kuwa na dalili za hypoxia katika mwili, na inashauriwa kutafuta uchunguzi wa matibabu kwa wakati.Mara tu inapoanguka chini ya 90%, inaweza kusababisha hypoxemia na kusababisha magonjwa muhimu kama vile kushindwa kupumua.

Hasa aina hizi mbili za marafiki:

1. Wazee na watu walio na magonjwa ya kimsingi kama vile shinikizo la damu, hyperlipidemia, na ugonjwa wa moyo wanaweza kuwa na matatizo kama vile damu nene na lumen ya mishipa ya damu, ambayo itaongeza hypoxia.

2. Watu wanaokoroma sana, kwa sababu kukoroma kunaweza kusababisha apnea ya usingizi, na kusababisha hypoxia katika ubongo na damu.Kiwango cha hidrojeni katika damu kinaweza kushuka hadi 80% baada ya sekunde 30 za apnea, na kifo cha ghafla kinaweza kutokea mara tu apnea inapozidi sekunde 120.

Ikumbukwe kwamba wakati mwingine dalili za hypoxic kama vile kubana kwa kifua na upungufu wa kupumua haziwezi kutokea, lakini kueneza kwa oksijeni kwenye damu kumeshuka chini ya kiwango cha kawaida.Hali hii inaainishwa kama "hypoxemia ya kimya."

Ili kuzuia matatizo kabla hayajatokea, inashauriwa kwamba kila mtu atayarishe vifaa vya kupimia oksijeni ya damu nyumbani au atafute uchunguzi wa kimatibabu kwa wakati.Unaweza pia kuvaa baadhi ya vifaa mahiri vinavyoweza kuvaliwa kama vile saa na bangili katika maisha ya kila siku, ambavyo pia vina kazi za kutambua oksijeni ya damu.

Kwa kuongeza, ningependa kuwajulisha marafiki zangu njia mbili nzuri za kufanya kazi ya moyo na mapafu katika maisha ya kila siku:

1. Fanya mazoezi ya aerobics, kama vile kukimbia na kutembea haraka haraka.Endelea kwa zaidi ya dakika thelathini kila siku, na jaribu kujaribu hatua 3 hadi 1 exhale na hatua 3 hadi 1 kuvuta pumzi wakati wa mchakato.

2. Kula mlo unaokubalika, kuacha kuvuta sigara na kupunguza unywaji wa pombe pia kunaweza kusaidia kuongeza kiwango cha oksijeni katika damu na kudumisha afya njema.